Das neue Jahr hat begonnen und es ist noch früh genug sich selbst zu fragen, in welchem selbsthypnotischen Rahmen sich Ihre Erwartungen und Ziele für 2009 befinden. Deshalb möchte ich Sie heute ermuntern, Innenschau zu halten und sich über Ihre Einstellungen klar zu werden. Wie Sie sich vorstellen können, ist die Einstellung zu Allem das Entscheidende. Fragen Sie dazu nach innen nach einem Schaubild, z.B. nach einer Bewertungsskala, auf dem für Sie deutlich erkennbar wird, ob Sie dem Jahr 2009 negativ oder positiv gegenüberstehen. Befinden Sie sich im negativen Bereich, sagen Sie zu sich selber, dass Sie den angezeigten Wert für 2009 ändern möchten und zwar hin zu einem sicheren, mittleren und positiven Wert. Dies soll auch alle Aktivitäten einschließen, die Sie in dem laufenden Jahr planen. Notfalls drücken Sie Ihren Willen mehrmals aus, dass die Änderung feststellbar ist. Dieser Vorschlag zielt darauf ab, dass Sie das neue Jahr möglichst bewusst angehen und Ihre Ziele und Vorhaben positiv einschätzen. So haben Sie einen besseren und zuversichtlichen und selbstbestimmten selbsthypnotischen Rahmen gesetzt. Leute, die experimentierfreudig sind, können mit der Methode der Innenschau und etwas Kreativität gerne versuchen, auch auf ganz andere Fragen eine Antwort von innen zu erhalten.

Beispiele:
Der Wert meines momentanen Selbstvertrauens oder Selbstwert u.ä.